Kaip susidaryti treniruočių programą namuose

Daugeliui nesportavusių žmonių kartais atrodo, kad tinkamą treniruočių programą gali sudaryti tik treneris, kad egzistuoja kažkokios ypatingos programos ir kad rezultatų galima pasiekti tik sporto salėje. Dalis žmonių neturi laiko ir galimybių samdytis trenerį, pirkti programas ir sportuoti sporto klube, bet tai nereiškia, kad negalima sportuoti kada, kai, kaip, kur ir su kuo jums patogu. …